Todas mis frases

"Infierno y Paraíso están en el mismo lugar, pero visto con distintos ojos".

"El éxito se consigue haciendo de los cambios tu mejor aliado”.

“Mente fría y corazón caliente, crean decisiones acertadamente”.

"Triste es la vida del que no sueña. Amarga la del que no puede vivir sus sueños. Plena la del que los cumple y vuelve a soñar."

"Hacer las cosas perfectas lleva a imperfecciones irrecuperables. La senda trazada es poco versátil."

"La capacidad humana de generar necesidades es proporcional a la capacidad de satisfacerlas."

"La presencia es la esencia"

"Es humana naturaleza complicarlo todo innecesariamente, pero lo es más aún cebar sin límite la complicación."

"Si el pasado se pierde, el futuro no se vislumbra y el presente es lo único que nos pertenece, ¿por qué nos empecinamos en viajes inútiles perdiendo lo que nos pertenece en pos de lo que nunca nos perteneció o nos pertenecerá?"

"Existen dos cosas realmente infinitas: la estupidez y la autosuperación humanas."

"A las personas no las hace grandes sus aptitudes, si no sus actitudes ante situaciones adversas."

"Los sueños que se cumplen son aquellos que se gestan con los ojos abiertos."

"Los sueños que se cumplen son aquellos que se crean y se alimentan con los ojos abiertos."

"Algunos llaman suerte a un momento en el que la oportunidad entró en sus vidas y las cambiaron para siempre."

"Podemos elegir entre ser una simple hoja arrastrada por el viento o ser una cometa que domina al viento."

"La vida es una partícula en movimiento dentro de un mundo en movimiento."

"Jamás ninguno tuvimos oportunidad de elegir cuándo, dónde, cómo ni con quién nacer. A menudo muchos tenemos oportunidad de elegir cuándo, dónde, cómo o con quién vivir. Excepcionalmente algunos tendrán oportunidad de elegir cuándo, dónde, cómo o con quién morir."

"Tiempo somos, y cada vez menos."

"¿Qué conseguimos inmóviles echando la culpa a la situación? Lo que conseguimos es perder el tiempo, el activo más valioso de nuestras vidas, pues tiempo somos y cada vez nos queda menos."

"Muévete, y el mundo se moverá contigo. Deténte, y el mundo se moverá sin ti."

"Errores, divinos maestros."

"El valor del reconocimiento por el trabajo realizado es infinitamente superior al valor material del mismo."

"¿Cuánto vales? Tanto como hagas por los demás."

"Comedido has de ser con tu felicidad. Cuanto más la consumas, menos interesante te resultará.”

"Somos las alas de nuestro propio vuelo a través de este infinito y eterno cielo llamado vida."

"Nunca sabrás hasta donde puedes llegar hasta que no rompas tus barreras."

"Decir mejor que hablar. Hacer mejor que decir."

"El mejor día de tu vida es hoy mismo... si tú quieres"

"Nuestras decisiones condicionan nuestros destinos."

"Hay quien vive muerto, y hay quien muere vivo."

"Hay cosas para las cuales es mejor ser ignorantes, pues cuando se consigue la explicación pierden su valor y su encanto."

"Más que temer mis errores, temo las consecuencias de los errores ajenos en mí."

"Únicamente ganarás una discusión si de ella obtienes una sincera amistad."

"Triste la pobreza interior de quienes pendientes viven de la vida del prójimo buscando sus propios defectos."

"Siempre habrá alguien que te criticará desde la barrera, pero nadie bajará a la arena para ponerse delante de tu toro."

"Aburrirse en restarse vida. Es malgastar un tiempo que nunca se recuperará."

"Existen dos tipos de personas: las que viven de referencias y las que son una referencia"

"Gran hipocresía es buscar defectos en los demás, pero aún lo es más propagarlos públicamente, como si no fueran también los nuestros"

"¿Qué eres? Simplemente, lo que haces, aquí y ahora."

"El silencio es el lugar donde encontrarás lo mejor y lo peor de ti mismo. Es el lugar donde encontrarás a ti mismo."

"El camino está repleto de los cadáveres que han sucumbido. Si no consigo llegar al final, al menos que mi cadáver sea el último que encuentre el más audaz de los hombres, el que le inspire para alcanzar la meta."

"La inspiración huye del ocio."

"Quien de gloria ajena se viste soporte el complemento de la responsabilidad."

"Imposible es la excusa del mediocre. Posible es el reto para las mentes ingeniosas."

"Vano es perseguir las sombras del pasado y los fantasmas del futuro."

“Haz de cada día una obra maestra”

"Si ese instante decidirá mi final, yo decidiré cuán glorioso será éste."

"Las reglas del instante han de ser comprendidas: lo que ocurre está bajo nuestro control y fuera de él al mismo tiempo. Acepta lo que no puedes controlar y úsalo a tu favor para hacer lo que sí puedes controlar."

"Tan sólo un instante es lo que gobierna nuestras vidas, el que nos somete, el que determina las circunstancias, el que dicta las normas."

"Tan sólo un instante es una ruleta en que infinitos factores intervienen en el resultado."

"Nuestras vidas transcurren en instantes inciertos en los que creemos tener controlado todo, y en realidad no controlamos ni una ínfima parte de las probabilidades."

"Tan sólo un instante, tan efímero, tan fugaz... y tan eterno al mismo tiempo."

“Es mejor perder algo por equivocación, que perderlo por indecisión.”

"Sin duda alguna, la vida es el sueño más hermoso que existe y por el cual merece la pena vivir."

"He aquí la paradoja: lo mejor de los mejores surge en lo peor durante lo peor."

“Tarde es la excusa de los que nunca quisieron o temieron hacerlo”

"Nunca dejamos de ser niños... tan sólo jugamos a ser adultos."

"Vivir es una oportunidad, y quien la desperdicia muere."

"Es nuestra actitud ante las situaciones la que nos premiará con una oportunidad o nos castigará con una desgracia."

"Tu vida está tejida por las hebras del tiempo."

"Es más fácil evadirse en placeres fáciles y accesibles, pero vacíos, que luchar y sufrir por alcanzar el placer de la consecución de un objetivo difícil."

"Feliz quien ríe."

"La eternidad puede pasar en un instante, o estar contenida en un instante. Todo depende de cómo llenes cada instante."

"Llena de amor cualquier instante, y acertarás."

"El mayor éxito consiste en hacer caso omiso a los fracasos y continuar."

"Para construir un gran futuro tendrás que esforzarte por crear el mejor presente."

"Nuestra actitud decide el resultado."

“Siempre habrá quien te diga que lo hace mejor que tú, pero nunca cómo. Siempre habrá quien lo haga mejor que tú, pero no te enterarás.”

"La rutina y la desidia son los carceleros del alma."

"La sonrisa es la única llave que te abrirá las puertas de cualquier corazón."

"Nunca sabrás que hay al final del camino si te retiras."

"No se puede mejorar si antes no se ha errado."

"Nunca es el concepto de los fracasados. A veces es el concepto de las personas normales. A menudo es el concepto de los triunfadores."

"Los mejores amigos no se encuentran en las mejores fiestas ni en los más terribles funerales. Aparecen en los momentos en que menos los esperas, se van cuando menos lo deseas, y dejan la huella más profunda en los momentos más insignificantes."

"Quien no aprecia lo que tiene, menos apreciará lo que carece."

"Tuyo es sólo el momento presente. Lo demás tan sólo fue un efímero recuerdo o será quizá una remota posibilidad."

"Puedes sobrevivir, soportando las caprichosas corrientes del hado, o bien vivir, gozando del gobierno de tu propio destino."

"Los sueños son el elixir de la eterna juventud. Quien de ellos se alimente, quien los realice, quien los viva. . . Nunca envejecerá."

"La felicidad habita dentro de ti, pero cierras las puertas tanto para dentro como para fuera."

"¿Qué hacer? Esa es la cuestión. Bien o mal, haz al menos algo. Si no actúas nunca ocurrirá nada. Es mejor un intento fallido que una eternidad de reproches."

"Ninguna tensión resolvió ningún problema."

"He aprendido que me falta por aprender más de lo que ya he aprendido."

"Fugaz y efímero parece lo bueno, más perenne e incesante lo malo. Cuánto más duradero cuanto más importancia prestamos."

"Decir sobre lo hecho. Hacer sobre lo que decir."

"El corazón es el más traicionero amigo, pues un feliz momento hoy lo convertirá en un infierno mañana, y viceversa."

"Nuestros actos en la vida son el fruto que dejamos."

"En vida muero cada vez que me olvido de mi y de los demás, cuando dejo de sentir, cuando dejo de luchar."

"El ingenio transforma los problemas en retos y en oportunidades."

"Lo ocurrido no se puede cambiar, pero tu reacción sí, y ésta es la clave para continuar."

"Este árbol al que llamamos vida es regado con el agua de nuestros pensamientos. Así son nuestros pensamientos, así es nuestro árbol y sus frutos."

"Llevo toda la vida muriéndome."

"Lo solución más fácil a un problema es poner la etiqueta imposible, y con ésta abandonarlo. La gloria comienza cuando no se da crédito a dicha etiqueta y se empieza a trabajar para demostrarlo."

"Si algo va bien es que otra cosa va mal. Si algo va mal es que otra cosa va bien."

"Para las cosas bien hacer, hacerlas sin premios merecer."

"Vano es preocuparse por lo acaecido, pues cambiarlo no se puede; Y vano es preocuparse por lo que acaecerá, pues será inevitable o jamás ocurrirá."

"No tendrás el control del pasado, pero sí de sus efectos."

"Somos tan desconfiados que, en lugar de vivir según nuestra imaginación, la vida se nos escapa mientras buscamos defectos a lo que imaginamos."

"Gran parte de la felicidad reside en aceptar, agradecer y disfrutar lo que tienes. Sin embargo, gran parte de la infelicidad reside en envidiar lo ajeno."

"Cuán el hombre feliz sería si más creyera que temiera, si más pensara en lo que quiere que en lo que odia, en lo que desea que en lo que rechaza."

"El hombre hace del amor egoísta y doloroso, del mismo modo que condena al libre y feliz ruiseñor a morir entre barrotes."

"Cuando algo emprendas, no te supedites a lo que los demás puedan pensar, si no a tus propios sentimientos."

"La ociosidad es una agónica muerte en vida."

"Tanto más felicidad cuanto más sencillo."

"El humor es la medicina del alma."

"Solamente comprenderás el valor de la vida cuando te percates de que ésta, en cualquier momento desaparecerá."

"En una guerra no hay vencedores, pues la guerra ya es por sí un acto de derrota y el más cobarde cuando no se encuentra ninguna solución."

"La mayor de las veces, los intentos contribuyen a la buena suerte."

"Cuatro son los verbos para triunfar: Creer, errar, aprender y perserverar."

"Puedo y no quiero; Nunca dará resultados. Quiero y no puedo; Es un buen comienzo. Quiero y puedo; Es el camino correcto. Pero la clave del éxito es creer y tener fe, no sólo en el objetivo, si no, sobre todo, en uno mismo."

"Cualquier tiempo invertido en el amor y en la amistad, no es tiempo perdido."

"Todo mal esconde la semilla del bien, del mismo modo que el bien esconde la semilla del mal."

"Tenemos la opción de decidir: O dejar que nuestra mente gobierne por nosotros nuestra vida o ser nosotros los que gobernamos nuestra mente y nuestra vida."

"Soy feliz porque disfruto, sin más, aceptando las cosas como suceden."

"Soy dueño de mi vida, pero soy esclavo de mis hábitos."

"Un barco sin timón te llevará, indudablemente, a un naufragio."

"Tu sonrisa es miel para mi amarga vida."

"Sólo yo soy quien crea o destruye el tamaño y la fuerza de mis preocupaciones."

"Siempre hay opciones, aunque no te percates de ellas."

"Si tienes un perro hambriento, no te extrañe que se escape con el primero que le eche un hueso."

"Si fallamos a nuestros hijos desde el principio, no nos debería extrañar que ellos nos fallen en el futuro."

"Si de los excrementos se obtuvo el abono, y del moho la penicilina, ¿qué no obtendremos de un problema?"

"Es mejor morir intentando ser libres que vivir sumidos en la cárcel de nuestra propia esclavitud."

"Yo o las circunstancias: Elijo ser yo quien toma las riendas de mi destino, la brújula que marca mi rumbo."


"Uno puede realizar un trabajo que requiera de grandes conocimientos y de gran complejidad, pero, si un equipo que te apoye, irás arando un campo seco y estéril."

"En el mundo sólo verás lo que piensas y sientes."

"Una sonrisa a una ofensa es como una cucharadita de miel a un amargo café."

"Un pensamiento es la semilla de la acción. La acción es el efecto y el pensamiento la causa."

"Sé codicioso con el tiempo que se te ha dado."

"Un minuto sin sonrisa es un minuto malgastado."

"Así como los libros somos los hombres. Un libro hermoso, a menudo, suele estar vacío de contenido y de interés, mientras que, por el contrario, un libro feo y poco atractivo, suele contener grandes y sabias historias."

"Un instante, tan sólo un instante, es necesario para hacer grandes cosas y para cambiar una vida o un mundo."

"Detrás de cada fracaso hay una oportunidad oculta que espera ser rescatada por una mente que domina la situación."

"Un fracaso es un gran maestro al que deberíamos dar las gracias a pesar de sus duras lecciones."

"Un consejo te doy: Que tu corazón sea el motor y que tu cerebro sea el timón. Que tu corazón sea la energía propulsora, pero que tu mente sea quien dirija el barco, a fin de que, ni tú ni nadie, pueda naufragar."

"Sentir la soledad entre multitudes; Sentir compañía en la soledad. Es posible mediante la actitud."

"Sobre todo, acepta las cosas tal y como ocurren, porque, quien busca una explicación de por qué se está inundando un pueblo, perecerá bajo las aguas."

"Utiliza la esperanza como una luz, el amor como la energía, la mente como una brújula, la paciencia y la calma como el agua que templa el acero fundido."

"La actitud frente a los acontecimientos es la clave para la felicidad."

"Se puede predecir sólo aquello que se conoce, y ni siquiera eso es cierto. Existen infinitas variables que harán fracasar tu predicción."

"Se hace muy difícil imaginar que de un momento a otro dejamos de existir, cuando al nacer ya está firmada nuestra sentencia de muerte."

"Creo que el secreto de una vida feliz es intentar disfrutar todos los días del viaje a pesar de las circunstancias."

"Recuerda que la vida puede acabar y empezar en este instante."

"Recuerda que la vida es un viaje y que cada día estarás en un lugar distinto."

"Recordaré que también tengo un último instante, que puede ser cualquiera."

"Quien espera sin hacer nada en la vida, no debe quejarse de lo que ocurra, porque su pasividad así lo está permitiendo."

"Que tu pasado sea el depósito de tu sabiduría y tu guía; Que tu presente sea tu ocupación y tu andar; Y que tu futuro sea el destino de tus pasos y de tus sueños."

"Si todo fuera fácil sería aburrido."

"Qué perdida de tiempo el buscar siempre excusas para todo, culpar de todo a todos y generar problemas en lugar de ponerse a buscar soluciones y aplicarlas."

"Que nos toquen malas cartas no significa mala suerte, puesto que entraba dentro de las probabilidades. Y dentro de las probabilidades está también ganar con esas cartas."

"Es nuestra actitud hacia las cosas que nos pasan y hacia las circunstancias, las que forjan nuestro ser y determinan los resultados."

"Cada error contiene la simiente de un extraño árbol llamado éxito. Tan sólo de ti depende qué hacer con esa semilla."

"Piensa que eres feliz y serás feliz. Piensa que vas a triunfar y triunfarás."

"Peor que una vergonzosa verdad o una mentira absoluta, es una mentira disfrazada con verdades."

"Olvida y perdona. Es la única manera de avanzar."

"Obro según mi pensamiento. Por tanto, soy lo que pienso."

"Nunca te podrán arrebatar aquello que no poseas. De lo que poseas, la mayor parte no es necesario. De lo necesario, casi todo puede ser reemplazable."

"Nunca mires un problema con una lupa, ya que ésta te mostrará siempre el problema magnificado."

"Nunca habrá herida que te mate, ni muerte que te hiera, si tu espíritu se aferra a la esperanza."

"Nunca compitas contra el viento."

"No te obsesiones con el futuro. Nunca será como imaginas."

"No olvides nunca sonreír. La sonrisa es una llave mágica con la que podrás abrir cualquier corazón."

"No malgastes este momento, pues es lo único que realmente tienes."

"No lleves en la mochila más de lo necesario, pues supondrá un lastre para recorrer el camino."

"Vive este momento, disfrútalo, exprímelo, obtén su esencia, házlo mágico, irrepetible, único, y olvídate del resto. Al fin y al cabo, la vida es lo que te está pasando ahora mismo."

"No hay que llorar por aquello que se ha perdido, si no alegrarse porque ha ocurrido."

"No hay mayor recompensa que el elogio sincero."

"No hay bosque más semejante a un desierto que aquel donde no cantan los pájaros."

"No desperdicies la oportunidad de utilizar distintas gafas para contemplar un mismo problema."

"No creo en las casualidades, si no en las causalidades: Una serie de acontecimientos que parecen coincidir extraordinariamente sin que uno lo comprenda."

"No anheles riquezas inútilmente. Valora lo que tienes y disfruta de toda su esencia."

"Ningún ser puede vivir el día de ayer."

"Nadie te estimará más que tú. Nadie te querrá más que tú. Tú dispones del mínimo amor que puede llenar tu vida."

"Nada más hermoso que tu sonrisa. Nada más dichoso que tu felicidad."

"Mi mente era un microscopio de alta graduación, que exageraba esas insignificantes bacterias llamadas problemas, y las convertía del tamaño de un rascacielos."

“Resulta irónico descubrir, en el lecho de mi muerte, cómo debería haber sido mi vida.”

"Es peor ser descubiertos en una hermosa mentira que sufrir una vergonzosa verdad."

"Mala costumbre la de adular a las personas cuando están presentes, o de criticarlas cuando no lo están."

"Mala costumbre creer lo dicho antes que lo hecho, las palabras que los hechos, las habladurías que los acontecimientos."

"Magnifiqué el problema hasta tal punto que el problema era yo mismo."

"Los sueños y las ilusiones son el combustible del alma."

"Los obstáculos y las dificultades son los mejores maestros que la vida puede ofrecerte."

"Lo que recordarán de ti no serán tus posesiones. Lo que de ti recordarán será la clase de hombre o de mujer que fuiste, y, especialmente, lo que hiciste."

"Lo peor para nuestra felicidad es intentar interpretar un papel incorrecto en un escenario incorrecto."

"Lo importante es aprovechar este mismo instante, porque sabes que es lo único que tienes en esta vida, porque ni los instantes vividos ni los instantes por vivir te pertenecen."

"Sólo te pertenece este instante."

"Llorad conmigo y la mitad de vuestra carga aliviaré."

"Las riquezas son un líquido que se evapora en la copa que da de beber a tu espíritu."

"Las riquezas materiales no te harán más feliz. Poseer algo que no es necesario es un capricho pasajero que se desvanece muy pronto."

"Las preocupaciones son perezosas; Por eso aborrecen la actividad."

"Las mentiras son máscaras que terminan cansando y terminan quitándose, revelando al final el verdadero rostro."

"Las mentiras son espejismos que terminan revelando el vacío que disfrazaban."

"La mentira es como una caja de sorpresas: Al final alguien la abre y descubre lo que hay en su interior."

"La vida es un río, y nosotros esa gotita de agua que está en un lugar y en un momento cada vez, arrastrada por la corriente del tiempo."

"La vida es un conjunto de momentos que se van construyendo en este instante."

"Hagas lo que hagas, hazlo de corazón. Ahí estará el éxito de tu empresa, le guste o no al prójimo."

"Recuerda que todo cuanto ocurre volverá a pasar, como una tormenta o un día soleado. Sólo de ti depende cuán perjudicial o cuán beneficioso sea el resultado."

"Los políticos deberían hacer más, decir menos y, en este circo, causar admiración, no risas ni crispaciones."

"Para ganar en la vida has de jugar bien tus cartas. El mejor de los secretos es no revelar nunca tu jugada."

"El éxito es un exquisito pan formado por el fracaso y el conocimiento, que debe ser amasado una y otra vez, con paciencia y constancia, hasta conseguir una masa especial y concreta."

"La felicidad solamente la hallarás dentro de ti ahora mismo."

"Hasta la verdad más absoluta es dudosa."

"Vano es el intento de convencer al ciento por ciento."

"El secreto de mi éxito reside en mis errores, y el logro de éste en intentarlo una vez más."

"Cada vez que pienso en el futuro éste ya ha pasado."

"Resulta curioso comprobar que aquellos que se quejan de no tener tiempo son los mismos que lo desperdician."

"No te aflijas por lo que dejó de ser. Regocíjate por lo que una vez fue y te hizo feliz."

"Sé agradecido. Todo se lo debes incluso a los seres más insignificantes que se cruzan en tu camino."

"No limites nada, ni te excuses en el destino o en las circunstancias. La única limitación está en ti."

"Para ser feliz piensa con el corazón y siente con el cerebro."

"Para ser feliz no te obsesiones por agradar a los demás ni por la opinión de los demás hacia ti. Siempre habrá ingratos que arrojarán a la basura el alimento que les des."

"Para ser feliz no tengas nada ni desees nada. Al fin y al cabo, a la tumba éso es lo que te llevarás: Nada."

"Para ser feliz busca y procura paz allá donde te encuentres."

"¿Quieres ser rico de verdad? Administra cada segundo de tu vida como si fuera una moneda de oro."

"Lo más bello surge del alma desinteresada."

"Mala costumbre dejar encendidas las luces tras de ti, y no encenderlas delante de ti."

"Siempre especulamos sobre lo que podía haber sido, y olvidamos fácilmente lo que fue."

"No hay mejor negocio que una desgracia."

"Vemos al mundo como nos vemos a nosotros mismos. Creamos el mundo a nuestra imagen y semejanza."

"El hombre no necesita depredadores: Nada mejor que el mayor depredador para devorarse a sí mismo."

"Tres son los grandes problemas del hombre: La naturaleza de complicar todo innecesariamente creando nuevos problemas, el absurdo afán de asumir problemas ajenos, y la estupidez de evitar los problemas reales."

"Un perdedor no es aquel que no ha conseguido algo por lo que ha luchado. Un perdedor es el que no lo intenta, el que no se atreve, el que se da por vencido y se retira."

"Hay quien ve una oportunidad en un problema, y quien ve un problema en una oportunidad."

"No es que las cosas se arreglen con el tiempo, si no que con el tiempo las cosas terminan por hacerse y se ven desde otra perspectiva."

"Ama con el corazón, pero gobiérnalo con el cerebro."

"No llores a cada final. Sonríe por la experiencia vivida y prepárate para un nuevo y excitante comienzo."

"Bailemos, cantemos y ríamos ahora en vida. La muerte es eterna y aburrida."

"La riqueza se paga con la esclavitud. Debes someterte a ella."

"Haz de tu mal tu mayor virtud."

"Hay dos formas de vivir de los recuerdos: Sometiéndose a ellos o aprendiendo de ellos."

"La preocupación es la enfermedad del alma. La enfermedad del alma es la enfermedad del cuerpo."

"La perfección de este mundo se basa en que todo, absolutamente todo, es libre de ser imperfecto y de tener un margen muy amplio para el libre albedrío y el caos."

"La moneda más valiosa es una sonrisa tras una lágrima y un gracias con el corazón."

"La más de las veces, es cuando perdemos algo cuando descubrimos que lo teníamos."

"Sólo tú eliges cuánta felicidad o cuánta desgracia quieres ante las mismas circunstancias."

"La felicidad nace del amor que uno mismo regala desinteresadamente a los demás. Ese amor es el agua que sacia la sed de los necesitados, que hace crecer el espíritu débil."

"La felicidad está en todo, aunque tenga un aspecto desagradable. Ver y sentir la felicidad es una cualidad que sólo está reservada a aquellos que están preparados para aceptarla."

"Debes perdonar, pero sobre todo perdonarte a ti mismo. Debes amar, pero sobre todo amarte a ti mismo."

"Nuestras vidas son como hilos que, caprichosamente, se van entrelazando aquí y allá, en un determinado momento, y que forman la textura de una tela que llamamos mundo."

"En la vida, las dificultades y los problemas esconden sorpresas y grandes oportunidades para quienes cogen el timón y osan guiar su barco a través de la tempestad, en lugar de ir a la deriva y culpando a los demás."

"Nacer, vivir y morir cada día es el secreto de mi felicidad."

"Mi propósito es aprender con la fascinación de un niño, soñar e imaginar como un artista, entregarme con pasión al trabajo como un profesional, y ver el resto de los problemas como simples molestias que no durarán más que este preciso día."

"En esa breve estancia por este maravilloso mundo, tengo el tiempo suficiente para maravillarme de los milagros que existen, y para maravillarme aún más por los milagros que puedo realizar."

"He sido feliz, ha merecido la pena haber vivido."

"Cada día trae la semilla de la felicidad."

"Los amigos no son: Están."

"Prefiero vivir de ilusiones que tener un alma seca y vacía."

"El amor, los sentimientos, los sueños. . . Se podrán explicar con ciencia, pero se le quita su valor y belleza. Es como decir que una obra de arte, como un cuadro, es un lienzo manchado de pintura, o que una estatua es un pedazo de piedra."

"La vida nos enseña muchas cosas, pero somos malos aprendices."

"El secreto no es tener una vida de muchos días, si no muchas vidas de un día."

"La aceptación es una puerta mágica que se cierra a los problemas y se abre a las oportunidades."

"La Negra Dama de la muerte no distingue a un rey o a un campesino, a un hombre bueno o a un hombre malo, al más hermoso o al más feo, al más valiente o al más cobarde, al más inteligente o al más zoquete."

"Incluso en las situaciones que parecen no tener solución, las que son irremediables, siempre hay que buscar qué se puede aprovechar de todo ello. El aprendizaje es quizá la mayor recompensa."

"Hoy es un día hermoso como tú. Es una lástima desperdiciarlo discutiendo."

"Hoy es mi día, lo único que tengo, porque ayer se perdió y mañana es una ilusión."

"He sido yo el causante de mi destino, el corruptor de mi espíritu, el huracán que azota mi Yo, el creador de mi sepultura."

"Haz, más no digas."

"Haz todo con el corazón, sin temer el resultado. Haz todo sin esperar nada a cambio, salvo tu propia satisfacción. En lo que hagas, no te preocupes por la opinión de los demás, si no por la tuya propia."

"Haz de tu sonrisa una pandemia."

"Hay tres formas de afrontar un problema: Culpar de todo a todos, para evitarlo; Lamentarse y torturarse, para justificar nuestra incapacidad; Y ocuparse; Tenga quien tenga la culpa, y salga bien o salga mal. Yo, particularmente, prefiero la última."

"Hay quien ve un coloso en la sombra de un insecto, y quien ve un microbio en la lejanía de un gigante."

"Hay que aceptar las cosas tal y como suceden, porque en todo hay una explicación aunque no la entiendas."

"El viejo árbol aprovecha el repugnante estiércol para alzarse y dar bellas flores y sabrosos frutos."

"El silencio te revelará todos los ocultos secretos, porque la solución está dentro de ti."

"El silencio es el remanso donde uno entra en contacto consigo mismo, donde encuentras al amigo que hay dentro de ti, que te aconseja y te enseña las lecciones más importantes de tu propia existencia."

"El secreto de una vida plena y con sentido es saber administrar y aprovechar el tiempo que se nos ha otorgado."

"El pasado no duele: Lo que duele es la empecinada costumbre de no dejar cicatrizar una herida, de querer mantenerla abierta. Eso, duele más que la herida en sí."

"El mundo ideal para todos no existe, pues cada uno imagina ese mundo a su manera, a su imagen y semejanza."

"El miedo es un genio que siempre nos concede nuestros más profundos deseos."

"El hombre siempre envidia la fortuna de los demás, sin pensar o entender que a lo mejor es su prisión."

"El futuro es un bromista que a menudo le gusta cambiar tus planes."

"El éxito puede germinar de dos semillas: La del buen hacer o la del camino fácil. De la primera germinará un árbol duradero lleno de frutos. De la segunda germinará una mata que dé frutos pero que dura una sóla temporada."

"La vida, amigos míos, es un constante relevo."

"El dinero puede alegrar y servir a tus caprichos hoy, pero se evapora. Sin embargo, una simple frase puede superar los siglos y ser más útil que todas las riquezas del mundo."

"El amor verdadero es aquel que acepta lo que sea por la felicidad de aquello por lo que se ama, aquel por el que uno mismo es feliz si el otro, del modo que sea, con quien sea, donde sea y como sea, es también feliz."

"El amor no se puede describir, porque cada uno lo siente de distinta manera. Pero esa experiencia única y personal nos hace comprender el amor sin necesidad de las palabras."

"Donde el perdedor ve un fracaso el vencedor ve una oportunidad de éxito."

"Discutir y gritar es muy fácil. Es de sabios las conversaciones constructivas y no perder el tiempo ni malgastar las energías en discusiones vanales."

"Discutimos por nimiedades y hacemos montañas de granos de arena. Al final, la destrucción que ello provoca es inexplicable para la poquita importancia que tuvo su origen: Una simple chispa que provocó un tráfico incendio devastador."

"Perdemos el tiempo en muchas cosas inútiles, cuando las cosas buenas están ahí y no las vemos. Y si no están, tenemos la oportunidad de crearlas."

"Cuando mires al mundo verás tu reflejo en él."

"Cuando las cosas vayan mal, cuando la divina providencia parezca haberse vuelto adversa, cuando la mala suerte haya llamado a nuestra puerta, será la mejor oportunidad que hayamos tenido."

"En todo lo que se emprende con amor, tiene como resultado una felicidad."

"Es vano y perjudicial ser padre en la oficina, así como ingeniero en la casa."

"Somos esa vela que llena el mundo de luz. Esa luz es nuestra alma proyectando nuestro amor y sentimientos. Y son nuestra actitud, nuestros pensamientos y nuestros actos, la llama y el oxígeno que alimentan esa luz."

"Cada uno de nosotros es un diamante en bruto, al cual la talla de la vida nos va arrancando dolorosamente trozos de nuestro propio ser hasta sacar lo más bello y brillante de nosotros."

"Cada problema, aunque no lo creas, es un reto, una oportunidad, una caja negra que no debes temer, porque dentro siempre hay un gran tesoro."

"Cada momento tiene su ocupación. Cada momento es como una pequeña caja que debes llenar con una única cosa. Es inútil llenar esa caja con más cosas de las que puede albergar."

"Cada momento pasa y no vuelve."

"Cada instante es una semilla de la que germinará el fruto de tus decisiones."

"Cada hombre, como cada libro, contiene una historia. A veces intensa e interesante; Otras monótona y aburrida. Cada una de sus páginas contiene un extracto esencial de su vida."

"Aunque mis sueños se desvanezcan en un instante, nunca dejaré de soñar."

"Apuesta por este momento: Es una apuesta segura."

"Aprovecha estos momentos que están pasando y que no se repetirán ni se recuperarán jamás."

"Antes de juzgar a una persona ponte su sombrero."

"Ansiar algo muy grande te impedirá disfrutar de lo pequeño que tienes ahora."

"Ama sin límites y serás feliz sin límites."

"Al final, el esfuerzo siempre tiene su recompensa."

"Ahora vivo; Después no sé."

"Ahora daré otro paso."

"Porque los errores son un gran maestro que, aunque duro y severo, sus lecciones son para toda la vida."

"Acepta las circunstancias como vienen, y afronta el camino que te queda sin temores, con una actitud decidida y con amor. Con esa actitud, la vida se despejará de obstáculos y de ataduras."

"¿Una inversión segura para toda la vida? El amor."

"¿Quieres ser feliz cada día de tu vida? . Nace en lugar de despertar y, como un niño, descubre las cosas nuevas que aparecen a tu paso, sin ataduras, sin responsabilidades, sin desconfianzas, sin malicia."

"¿Qué mejor manera de morir sabiendo que tu vida mereció la pena vivirla por la felicidad de los demás?"

"¿De qué sirven las riquezas, si al morir se quedan en este mundo y terminarán esclavizando a otros ilusos, o muriendo como morimos nosotros?"

"¿Cuándo? ¿Por qué no ahora?"

"Sólo te pertenece este preciso instante, y si al siguiente instante ya no estás aquí, todo aquello con lo que has adornado tu vida carecerá de sentido y de valor."

"La muerte es lo único seguro que existe; Lo demás son sólo conjeturas."

"El más grande de los bosques tuvo su origen en una diminuta e insignificante semilla."

"Cuando dejamos este mundo, la bandeja de cosas por hacer siempre está llena."

"Estaba más pendiente de lamentarme por la dificultad del camino que de disfrutar del mismo."

"Es tu actitud frente a los avatares de la vida la que llena o vacía la copa que sacia la sed de tu espíritu."

"Es humana naturaleza el complicarlo todo innecesariamente."

"Es frecuente ver cuán parejos están el crecimiento de la miserabilidad espiritual del crecimiento de las riquezas materiales."

"Eres libre de elegir qué camino tus pies poner a andar, de elegir el destino de tu viaje."

"Encuéntrate a ti mismo y empezarás a comprender la vida."

"En un instante puede transcurrir toda una vida, del mismo modo que en toda una vida puede transcurrir un sólo instante."

"En todo saca lo mejor y olvídate del resto."

"En todo problema hay ocultas grandes oportunidades."

"En la vida, usa el estiércol que te arrojen para cultivar un hermoso jardín."

"En el eterno girar del mundo, algo se gana cuando algo se pierde, y algo se pierde cuando algo se gana."

"El mayor de los milagros es nuestra capacidad de realizar milagros."

"La vida, al fin y al cabo, es lo que crees."

"Cuando las cosas ocurren, vano es dominar las circunstancias en lugar de adaptarse a ellas. Tomar control de lo ajeno es construir nuestra propia prisión."

"A menudo hay que aligerar la carga. Nada es más beneficioso que comenzar con lo puesto cada día, que almacenar y soportar cosas que un día nos fueron útiles o nos gustaron. Si no lo necesitas hoy, es absurdo y pernicioso cargar con ello para mañana."

"A veces los vientos soplan en dirección distinta a la de tu rumbo, pero aprovechándote de ellos puedes llegar a puertos mucho más hermosos y fascinantes que los que te habías propuesto."

"Pero los recuerdos, aunque hermosos, son un lastre en el caminar de la vida. Volver a ellos es una experiencia fascinante y feliz. . . Pero ilusoria al fin y al cabo. El mejor recuerdo que puedes atesorar es aquel que acabas de realizar."

"La eternidad es un ciclo infinito de comienzos y finales."

"No pidas: Da."

"La felicidad es el alimento del alma. Sólo cuando hay hambre se aprecia su existencia."

"Cuando la piel muere y cae, otra más fuerte y hermosa la sustituye. Tras un final siempre hay un nuevo comienzo, mejor si cabe que el anterior."

"La rutina y la desidia son los carceleros del alma."

"La historia más fascinante es la que uno mismo va viviendo a cada momento por y para uno mismo y los demás."

"Trata los problemas como insignificantes molestias, no las insignificantes molestias como problemas."

"Sólo este momento nos pertenece. El pasado es un fantasma que se desvanece, y el futuro un espejismo en el horizonte."

"Quien se esconde detrás de una mentira terminará siendo descubierto por una evidencia."

"La primera persona a quien podrás mentir o engañar es a ti mismo. El engaño empieza siempre por uno mismo."

"Será imposible hasta que yo lo haga posible."

"Las obras inmortalizan a los hombres."

"Los hombres somos mortales, pero nuestras obras nos inmortalizan."

"La primavera de tu espíritu será eterna si la riegas con amor a través de la constancia."

"La felicidad nos fue dada al nacer, la perdemos en la pubertad, y raras veces la encontramos en la vejez."

"Quisiera ser como La Muerte, quien con infinita paciencia sabe aguardar hasta culminar su trabajo."

"Perecerá el cuerpo, pero jamás la palabra."

"Existe una gran dosis de éxito y de felicidad en acabar lo que se ha empezado."

"No sé si ésta es la última vez que estoy contigo, por lo que procuraré que no olvidemos jamás este momento."

"Los hombres somos monedas que, dependiendo de las circunstancias y de los propios intereses, mostramos una cara o cambiamos de manos."

"Mala medida es prepararse para lo peor, pues alimentamos nuestros temores y cortamos las alas a la esperanza."

"La felicidad no te elige. Eres tú quien eliges tu propia felicidad."

"Más que desgracias hay desgraciados."

"¿Tu futuro? ¡Lo estás construyendo ahora mismo!"

"Los mejores amigos no se encuentran en las mejores fiestas ni en los más terribles funerales. Aparecen en los momentos en que menos los esperas, se van cuando menos lo deseas, y dejan la huella más profunda en los momentos más insignificantes."

"Sé feliz, aquí y ahora"

Frases para reflexionar

Lo trágico de la guerra es que echa mano de lo mejor del hombre para emplearlo en la peor de las obras humanas: destruir.
Ralph Waldo Emerson

Las palabras son enanos; los ejemplos son gigantes.
Proverbio Suizo

Una sonrisa es una semilla que crece en el corazón y florece en los labios.
Martha Stevenson

Para el hombre ocupado no hay día largo.
Lucio Anneo Séneca

Mi frase

Mente fría y corazón caliente, crean decisiones acertadamente.
Rafael Hernampérez

Reportaje TV sobre SPI y mi libro

Recientemente se celebró una conferencia sobre SPI en Toledo. RTVE aprovechó el evento para informarse sobre esta cada vez menos rara enfermedad (gracias a los esfuerzos de la AESPI). El reportaje es muy interesante, y en unos pocos minutos informa sobre los trastornos que produce y cómo afecta al enfermo, a su calidad de vida, y en qué grado la sociedad actual está implicada (en cuanto número de casos).

En algunas secuencias se presenta mi libro (y el del resto de coautores).

Espero que os guste:

Enlace original (RTVE): http://www.rtve.es/mediateca/videos/20091203/patologia-del-sueno-sindrome-piernas-inquietas/642540.shtml

Mi frase

Es humana naturaleza complicarlo todo innecesariamente, pero lo es más aún cebar sin límite la complicación.
Rafael Hernampérez Martín

Frases para reflexionar

Dueños de sus destinos son los hombres. La culpa, querido Bruto, no está en las estrellas, sino en nuestros vicios.
William Shakespeare

Todos los días la gente se arregla el cabello, ¿por qué no el corazón?.
Ernest Che Guevara

Dad palabra al dolor: el dolor que no habla, gime en el corazón hasta que lo rompe.
William Shakespeare

Sólo en la actividad desearás vivir cien años.
Proverbio Japonés

Una pizca de probabilidad tiene tanto valor como una libra de quizá.
James Thurber

Vivid arduamente, no temáis nada y os sonreirá el triunfo.
Winston Churchill

A veces Dios hace el trabajo por nosotros; eso es lo que llamamos suerte.
José A. Pallavicini

La mayoría de la gente se avergüenza de la ropa raída y de los muebles destartalados, pero más debería ruborizarse de las ideas andrajosas y de las filosofías gastadas.
Albert Einstein

Frases para reflexionar

No hay maestro que no pueda ser discípulo.Baltasar Gracián
El verdadero buscador crece y aprende, y descubre que siempre es el principal responsable de lo que sucede.Jorge Bucay
Los tristes tienen dos motivos para estarlo: ignoran o esperan.Albert Camus
Las tumbas se abren a cada instante y se cierran para siempre.Proverbio chino
Sólo si me siento valioso por ser como soy, puedo aceptarme, puedo ser auténtico, puedo ser verdadero.Jorge Bucay
Detrás de cada gran fortuna hay un delito.Honoré de Balzac
La verdad está en las obras no sólo en las palabras.San Pedro Poveda
La verdad se corrompe tanto con la mentira como con el silencio.Marco Tulio Cicerón
No hay día sin su pena.Lucio Anneo séneca
A partir de cierto punto no hay retorno. Ese es el punto que hay que alcanzar.Franz Kafka
En nuestros locos intentos, renunciamos a lo que somos por lo que esperamos ser.William Shakespeare
Cuando veáis a un hombre sabio, pensad en igualar sus virtudes. Cuando veáis un hombre desprovisto de virtud, examinaos vosotros mismos.Confucio
Mil cosas avanzan. Novecientas noventa y nueve retroceden. Esto es el progreso.Henry F. Amiel
Aprender sin pensar es tiempo perdido; pensar sin aprender es peligroso.Confucio
Que otros se jacten de las páginas que han escrito; a mi me enorgullecen las que he leído.Jorge Luis Borges

Tecnillusions estrena nueva web

Ya está disponible la nueva web de Tecnillusions, una compañía especializada en soluciones tecnológicas a medida. Su nueva web está basada en tecnología Flex y Flash, en donde se presenta la compañía y su apuesta por las nuevas tecnologías en base a la sencillez y el diseño. La nueva web está tanto en castellano como en inglés, y en ella se ha plasmado el espíritu y la filosofía de la misma.

Algunas de las pantallas de esta nueva Web son las siguientes:

Enlace a la página web: http://www.tecnillusions.com

Trazalogic: Software para trazabilidad de alimentos

Trazalogic es un proyecto actualmente en desarrollo para dar cobertura a la trazabilidad de alimentos para empresas de elaboración y manipulación de alimentos. Las principales características de Trazalogic con respecto a otros productos similares son las siguientes:

• Costes mínimos:




• Desarrollado bajo estándares de software libre:




• Servidor de aplicaciones Apache Tomcat


• Procesos de negocio servidos mediante Java


• Base de datos PostgreSQL


• Front-end basado en Adobe AIR/Flash


• Mínimo mantenimiento




• Libertad de licencias:




• Sin restricciones en cuanto a equipos instalados


• Sin restricciones en cuanto a tiempo


• El soporte es opcional, y sólo se paga por el plan deseado acorde al uso del mismo






• Sencillez y productividad optimizadas:




• Interfaces de usuario ricas


• Sistema de inteligencia que anticipa los procesos


• Menos operaciones manuales y más procesos automatizados


• Entorno muy intuitivo que apenas requiere aprendizaje


• Pensado también para pantallas táctiles




• Arquitectura web:




• Instale un único servidor, acceda desde múltiples puestos en cualquier lugar


• Versatilidad en configuraciones de acceso


• Acceso restringido a usuarios previamente configurados


• Sistema abierto para acceso mediante servicios web, de cara a que otras aplicaciones se puedan integrar con Trazalogic (con requerimiento de firma)




• Múltiples idiomas: Inicialmente en castellano y en inglés, pero sería fácil agregar cualquier otro idioma con sistema de caracteres latinos


• Múltiples plataformas: Puede ser utilizado en Windows y en Linux

Las principales características funcionales de Trazalogic son las siguientes:

• Sistema de administración:




• Gestión de usuarios


• Gestión de clientes


• Gestión de proveedores


• Gestión de inventario


• Gestión de puntos de control y almacenes


• Gestión de recetas o preparación de alimentos


• Trazabilidad de actividad del sistema


• Trazabilidad de los alimentos


• Estadísticas y cuadros de mando


• Informes




• Sistema de operación:




• Gestión de lotes (entrada y salida)


• Gestión de productos


• Recepción de alimentos primarios


• Gestión de almacenamiento de alimentos (entrada y salida)


• Elaboración de alimentos


• Gestión del envasado


• Gestión de salida de productos elaborados

A continuación algunas pantallas de Trazalogic en acción:

Puede solicitar información sin compromiso sobre Trazalogic, a través del correo electrónico: info@tecnillusions.com

Tecnillusions: http://www.tecnillusions.com

La frase del día

Lo imposible es el fantasma de los tímidos y el refugio de los cobardes. Napoleón Bonaparte

Firma de libros en la Conferencia de SPI en Pontevedra

El pasado viernes, 23 de Octubre de 2009, se celebró en Pontevedra una conferencia sobre SPI, a la que fui invitado por la presidenta de la AESPI, Esperanza López Maquieira. El acto fue presidido, además de por la presidenta de la AESPI, por la vicepresidenta Teresa Pinto, la tesorera Mª Jesús Catalán, el doctor Diego García-Borreguero y el vicepresidente de la diputación de Pontevedra D. José Juan Durán.

En el acto se presentó mi libro "SPI: el demonio que me despierta mientras duermo", que se entregó al final de la conferencia entre los asistentes, y a los que, gustosamente, firmé.

A los interesados, podéis conseguir información sobre el SPI y descargaros mi libro, desde la página de la AESPI: http://www.aespi.net

Existe un foro donde podrás encontrar información de todo tipo (asociaciones, médicos, consultas, tratamientos, noticias, etc.): http://groups.google.com/group/sindrome-de-piernas-inquietas

Mi frase

A las personas no las hace grandes sus aptitudes, si no sus actitudes ante situaciones adversas. Rafael Hernampérez

Mi frase

Existen dos cosas realmente infinitas: la estupidez y la autosuperación humanas. Rafael Hernampérez

Mi frase

Los sueños que se cumplen son aquellos que se gestan con los ojos abiertos. Rafael Hernampérez

TI Facturas v2009 ha sido liberado como Freeware

TI Facturas ahora es completamente funcional, sin limitaciones Y GRATIS. Puede descargarse la versión completa con total libertad, y poder utilizarla en entornos de producción y sin limitaciones de tiempo, máquinas o usuarios. Únicamente, no incluye soporte ni garantía, que puede ser contratado de manera opcional.

TI Facturas es el software imprescindible e ideal para que cualquier PYME o cualquier trabajador autónomo pueda gestionar de forma sencilla y económica sus presupuestos y facturas. Se ha optimizado al máximo la sencillez del programa, para que empezar a trabajar con él no sea un reto, y que el día a día sea algo natural y no consuma mucho tiempo, el cual se requeriría o se aprovecharía para otras actividades más importantes.

Para más información y descarga:

http://www.tecnillusions.com/TIFacturas/principal.html

Mi frase

Los sueños que se cumplen son aquellos que se crean y se alimentan con los ojos abiertos. Rafael Hernampérez

40 recomendaciones para ser feliz

1. Camina de 10 a 30 minutos todos los días. Mientras caminas, sonríe.
2. Siéntate en silencio por lo menos 10 minutos cada día. Enciérrate si es necesario.
3. Escucha buena música todos los días. Es un auténtico alimento para el espíritu.
4. Al levantarte por la mañana di lo siguiente: "Mi propósito hoy es xxx".
5. Vive con las tres E: Energía, Entusiasmo y Empatía.
6. Juega más juegos que el año pasado.
7. Lee más libros que el año pasado.
8. Mira al cielo al menos una vez al día. Dáte cuenta de la majestuosidad del mundo que te rodea.
9. Sueña más mientras estás despierto/a.
10. Come más alimentos que crezcan en los árboles y en las plantas, y menos alimentos que sean manufacturados en plantas industriales o que requieran de sacrificios.
11. Come arándanos y nueces. Toma té verde, mucha agua y una copa de vino al día (asegúrate de brindar con ella por algo hermoso, de lo mucho que hay en tu vida y, de ser posible, házlo en compañía de quien amas y aprecias).
12. Trata de reír a, por lo menos, 3 personas cada día.
13. Elimina el desorden de tu casa, tu auto y tu escritorio, y deja que nueva energía fluya en tu vida.
14. No gastes tu precioso tiempo en chismes, cosas del pasado, pensamientos negativos o cosas fuera de tu control. Mejor invierte tu energía en lo positivo del presente.
15. Dáte cuenta que la vida es una escuela, y tú estás aquí para aprender. Los problemas son lecciones que van y vienen. Lo que aprendes de éstos son para toda la vida.
16. Desayuna como rey, come como príncipe y cena como mendigo.
17. Sonríe y ríe más.
18. No dejes pasar la oportunidad de abrazar a quien aprecias.
19. La vida es muy corta como para desperdiciar el tiempo odiando a alguien.
20. No te tomes a ti mismo tan en serio. Nadie más lo hace.
21. No tienes que ganar cada discusión. Acepta que no estás de acuerdo y aprende del/de la otro/a.
22. Pónte en paz con tu pasado. Así no arruinará tu presente.
23. No compares tu vida con la de otros. No tienes idea del camino que ellos han andado en la vida.
24. Nadie está a cargo de tu felicidad excepto tú mismo.
25. Recuerda que tú no tienes el control de todo lo que te sucede, pero sí de lo que haces con ello.
26. Aprende algo nuevo cada día.
27. Lo que la demás gente piense de tí no es de tu incumbencia.
28. Aprecia tu cuerpo y disfrútalo.
29. No importa qué tan buena o mala se la situación: ésta cambiará.
30. Tu trabajo no se ocupará de ti cuando estés enfermo. Tus amigos sí lo harán. Manténte en contacto con ellos.
31. Desecha cualquier cosa que no sea útil, bonita o divertida.
32. La envidia es una pérdida de tiempo. Tú ya tienes todo lo que necesitas.
33. Lo mejor está aún por venir.
34. No importa cómo te sientas: levántate, vístete y asiste.
35. Ten sexo maravilloso, siempre con plenitud de tu ser.
36. Llama a tus familiares con frecuencia, y mándales correos diciéndoles: "estoy pensando en ti".
37. Cada noche, antes de acostarte, di lo siguiente: "Doy gracias por xxx. Hoy logré o conseguí xxx".
38. Recuerda que estás demasiado bendecido como para estar estresado.
39. Disfruta del viaje. Sólo tienes una oportunidad. Sácale el mayor provecho.
40. Comparte estas recomendaciones.

Popurrí de frases

Todos los días debiéramos preocuparnos por escuchar buena música, leer hermosos poemas, extasiarnos en lindas pinturas y hablar palabras razonables.
Goethe

Lo que dices en presencia nuestra, piénsalo en ausencia nuestra.
Isócrates

La juventud quiere más ser estimulada que instruída.
Goethe

La libertad no puede ser concedida graciosamente; tiene que ser conquistada gloriosamente.
Max Stirner

La imaginación tiene sobre nosotros mucho más imperio que la realidad.
Jean de la Fontaine

Uno a uno, todos somos mortales; juntos, somos eternos.
Francisco de Quevedo

No arrepentirse ni hacer reproches a los demás, son los pasos de la sabiduría.
Denis Diderot

El amor se hace más grande y noble en la calamidad.
Gabriel García Márquez

Un dolor desesperado, con la aflicción de otro se remedia.
William Shakespeare

Nada tan agradable como los principios del amor, cuando a ella le gusta aprender y a él le gusta enseñar.
Goethe

La vida es como montar en bicicleta. No te caes a no ser que dejes de pedalear.
Claude Pepper

La ignorancia es la madre de todos los crímenes.
Honoré de Balzac

Un intelectual es el que va a una biblioteca incluso cuando no llueve.
André Roussin

La ira es un veneno que uno toma esperando que muera el otro.
William Shakespeare

Fue el tiempo que pasaste con tu rosa lo que la hizo tan importante.
Antoine de Saint-Exúpery

Si soy tu amigo con derecho, mientras te dure la parranda; no te enamoraste de mí, sino de ti cuando estás conmigo.
Ricardo Arjona

Quién no conoció la inquietud, jamás conocerá el descanso.
Miguel de Unamuno

Yo creía que la ruta pasaba por el hombre, y que de allí tenía que salir el destino.
Pablo Neruda

Si eres pobre eres un loco, pero si eres rico eres un excéntrico.
Miki Epifanio

No me da vergüenza confesar que soy ignorante de lo que no sé.
Marco Tulio Cicerón

Es muy difícil saber todo lo que hace falta, y mucho más difícil ignorar todo lo que hace falta ignorar.
Noel Clarasó

Proporcionalmente al número de los admiradores crece el de los envidiosos.
Lucio Anneo Séneca

La humildad del ser humano es su principal fuente de sabiduría.
Fredy Alayon

La inactividad sólo apetece cuando tenemos demasiado que hacer.
Noel Coward

Todo está perdido cuando los malos sirven de ejemplo y los buenos de mofa.
Demócrito

El valiente tiene miedo del contrario; el cobarde, de su propio temor.
Francisco de Quevedo

Restless Legs Syndrome: the demon that wakes me up while I sleep

Me complace comunicaros que ya está disponible el libro "Restless Legs Syndrome (RLS): the demon that wakes me up while I sleep", la versión en inglés de mi libro "SPI: el demonio que me despierta mientras duermo".

En esta traducción he estado trabajando durante las últimas semanas junto con Candy Fernández, una gran amiga que, desinteresadamente ha invertido su tiempo en esta obra que espero sea de utilidad para los pacientes de SPI fuera de nuestras fronteras.

Los enlaces a los dos libros son los siguientes:
- En español: https://www.safecreative.org/work/0812011699209
- English: https://www.safecreative.org/work/0907274171156

Divulgación en televisión del Síndrome de Piernas Inquietas

Hoy ha tenido lugar un hito importante en cuanto a la divulgación del SPI, pues en el programa "Mucho qué decir" de la cadena de televisión Intereconomía, se ha dedicado como media hora para conocer esta enfermedad.Al programa acudieron el Doctor Diego García-Borreguero, Director del Instituto de Investigaciones del Sueño de Madrid (http://www.iis.es), y la mayor eminencia sobre esta enfermedad; y Esperanza López Maquieira, presidenta de la Asociación Española de enfermos del Síndrome de Piernas Inquietas (http://www.aespi.net).

En este espacio se ha expuesto de forma sencilla y breve qué es el SPI, qué sector de la población y qué porcentajes de riesgos hay para contraer la enfermedad, su implicación genética, sus síntomas más característicos, a dónde acudir, qué tratamientos existen y una serie de datos que desvelan la cara oculta de este demonio que no deja dormir a algunos mortales, convirtiendo en un infierno el sagrado santuario de nuestro descanso.

El programa se ha llevado con mucha maestría por parte de su presentadora, apuntando a los aspectos más interesantes del SPI y dejando un amplio margen de tiempo para que los invitados pudieran exponer sus argumentos. Tanto el Doctor García-Borreguero como Esperanza López fueron concisos en su tiempo, y nos deleitaron con la información más interesante, e incluso con sus experiencias personales (en el caso de Esperanza).

Hubo también un espacio para presentar mi libro "Síndrome de Piernas Inquietas: el demonio que me despierta mientras duermo", en el que también ha participado algunos doctores especialistas en SPI, entre ellos el doctor García-Borreguero, y que está disponible gratuitamente, descargándolo desde la página de la AESPI, o bien desde el siguiente enlace: http://www.safecreative.org/work/0812011699209

Espero que existan más programas de divulgación médica en los que se haga mención a esta enfermedad que deja unas secuelas atroces en el 10% de la población (unos cuatro millones de pacientes sólo en España).

He grabado el programa en un DVD grabador. Como soy nuevo en ésto, no sé si podré extraerlo en formato digital y publicarlo en Youtube. Si puedo con ello, haré accesible este interesante programa para todos.

Mi frase

Jamás ninguno tuvimos oportunidad de elegir cuándo, dónde, cómo ni con quién nacer. A menudo muchos tenemos oportunidad de elegir cuándo, dónde, cómo o con quién vivir. Excepcionalmente algunos tendrán oportunidad de elegir cuándo, dónde, cómo o con quién morir.
Rafael Hernampérez Martín

La frase del día

No hay nada como un sueño para crear el futuro.
Víctor Hugo

Mi libro sobre SPI comentado por el doctor Beltrán

El afamado Doctor Bartolomé Beltrán, famoso por su espacio en televisión hace unos años, dedica un artículo a mi libro y sobre el SPI en su espacio.

http://www.bartolomebeltran.com/ver_publicaciones.php?id=310

Meditaciones sobre el movimiento de la vida y del mundo

Una efímera e insignificante existencia, o quizá el más grande de los milagros. Vida somos, finitos y limitados por un tiempo y unas circunstancias. O, probablemente, un caprichoso y eterno dios que domina y manipula los externos elementos a su capricho. ¿Contradicción? ¿O la más atractiva de las relaciones?

Sabiduría, virtud entre las virtudes, fruto del sacrificio del tiempo propio y del ajeno, guía mi voluntad y mis designios hacia el paraíso del buen uso de la vida y del gozo de la felicidad. Ilumina la senda de mis pensamientos e inspira mis torpes y parcas palabras, que sirvan de aliento y memoria para aquellos que mi estela encuentren.

¿Qué es la vida? Pregunta infinitas veces formulada. Ni yo mismo la respuesta exacta hallo para satisfacer mi insaciable curiosidad. Tan sólo sé que vida somos, y que amos somos de ella. Es personal e intransferible. Es única, auténtica y exclusiva, pues nunca una igual hubo a lo largo de miles de generaciones y de millones, billones, trillones... de vidas que por este mundo han pasado. Insignificante entre infinitas existencias compartiendo un momento, y formando parte de un todo. Un milagro concebido, una aportación a este mundo, y, que a su vez, puede concebir y aportar. Una unicidad así jamás se repetirá, cual copo desprendido en una nevada. Tal grandeza no es casual. Alguna razón llevó a la vida estar aquí y ahora. Causa hay. Efecto también. Repercusión, por supuesto. La vida es una partícula en movimiento dentro de un mundo en movimiento. Su existencia es acción que afecta en mayor o menor medida hacia dentro y hacia fuera, renovándose constantemente en infinita evolución.

Latentes existencias hay que, perezosas, transcurren mecidas por el movimiento externo, cual hoja entregada al viento, expuesta al accidental o al causal designio del mismo, viajando allá donde no querría estar, estrellándose contra obstáculos que no querría encontrar, afectándole eventos que no querría experimentar. Infelices existencias que culpan a lo externo de su situación e hipócritamente definen cómo deberían ser sus perfectas existencias que por derecho han de concedérseles.

Inquietas existencias se mueven constantemente, estudiando y aprovechando el movimento externo, cual cometa surcando el aire y dominando la materia, el lugar a dónde ir, la altura y la velocidad a la que vuelan. Sus movimientos influyen en lo interno y en lo externo. Así, una acción genera otras acciones, y éstas, a su vez, de forma exponencial, generan más acciones. Felices existencias que moldean sus destinos y viven todo aquello que autogeneran.

El movimiento es la clave de la vida y del mundo, en su aportación mutua. El movimiento del mundo afecta a nuestra vida, y el movimiento de nuestra vida afecta al mundo. La naturaleza de esta simbiosis es simple y genial. Y fabulosa y extraordinaria es nuestra naturaleza para poder analizar, poder discernir, poder decidir y poder actuar. Podemos elegir entre ser una simple hoja arrastrada por el viento o ser una cometa que domina al viento.

Todo es movimiento: nuestras vidas y nuestro mundo. El movimiento nos une, activa o pasivamente.

Nuestra vida y nuestro mundo son la consecuencia de todas las acciones y de todas las aportaciones de otras vidas y de otros mundos que en el pasado se movieron. Y ese movimiento no se ha parado nunca. Ha evolucionado hasta nosotros, hasta aquí, hasta ahora. Y nuestro movimiento tendrá su eco en el futuro, en otras vidas, en otros mundos.

La vida es finita y efímera. A la vez es un milagro por su autenticidad, por su unicidad y por su capacidad de decidir la acción a realizar mientras exista, de generar el movimiento que dirija el destino de su propia existencia y el del mundo, de producir un eco que en el futuro se oirá con menor o mayor volumen, de dejar una huella perdurable más o menos en el tiempo, admirable o censurable.

El gran reto de nuestra vida es conocer la naturaleza y el movimiento de nuestra propia existencia y la del mundo, de cómo fluctúa este movimiento de nosotros hacia el mundo, y del mundo hacia nosotros, conocer las circunstancias del momento y aprovecharlas para poder generar un movimiento positivo impulsador, de descubrir que en cada problema o adversidad se esconde realmente una gran oportunidad, y que cada error es realmente un gran maestro con una gran lección. Este talento se consigue con el tiempo, con la experiencia, a base de empezar siendo la hoja perdida y zarandeada hasta convertirnos en la cometa que domina su destino.

Mi frase

Tiempo somos, y cada vez menos.
Rafael Hernampérez

Popurrí de frases célebres

Sabio es aquel que constantemente se maravilla.
André Gide

Si el tiempo es lo más caro, la pérdida de tiempo es el mayor de los derroches.
Benjamin Franklin

El dinero se llora con un pesar más profundo que a los amigos o a los parientes.
Juvenal

En cuanto a la adversidad, difícilmente la soportarías si no tuvieras un amigo que sufriese por ti más que tu mismo.
Marco Tulio Cicerón

En la pelea, se conoce al soldado; sólo en la victoria, se conoce al caballero.
Jacinto Benavente

La vida no es más que un viaje hacia la muerte.
Lucio Anneo Séneca

La prueba del valiente está en saber sobrellevar cualquier derrota, sea la que fuere, sin perder el ánimo.
Yongersoli

Siente el pensamiento, piensa el sentimiento.
Miguel de Unamuno

Hay que elegir a los amigos por su elegancia y su belleza; a los simples camaradas por su manera de ser, y a los enemigos por su inteligencia.
Oscar Wilde

El hombre es el único animal que ríe y llora; porque él es el único que conoce la diferencia entre las cosas que son y las que debieran ser.
William Hazlitt

Nunca amamos a nadie: amamos, sólo, la idea que tenemos de alguien. Lo que amamos es un concepto nuestro, es decir, a nosotros mismos.
Fernando Pessoa

En el punto donde se detiene la ciencia, empieza la imaginación.
Jules de Gaultier

Si tuviese mi mano cerrada llena de verdades, me guardaría muy bien de abrirla.
Bernard Le Bouvier de Fontenelle

Creo que las mujeres sostienen el mundo en vilo, para que no se desbarate mientras los hombres tratan de empujar la historia. Al final, uno se pregunta cuál de las dos cosas será la menos sensata.
Gabriel García Márquez

En el movimiento está la esencia de la vida

Lunes perezoso y adverso, que ralentizas mis músculos y adormeces mi mente. Me afrentas con perversa sonrisa y me retas a una semana de luchas. Concluyes un fin de semana breve y relajante, como una burla o una advertencia para que no descanse más de lo que necesito. Otra vez me sumerges en una realidad amenazante y peligrosa, donde el descuido puede pagarse muy caro. No me permites abandonarme al embriagador y libre albedrío. Yo te digo, gracias.

Todo se mueve y nada permanece, y esa es la esencia de la vida. Todo ocurre con razón, y hemos de agradecer que día a día tengamos problemas que resolver, pues ello hace que nos movamos, que estemos vivos. Cada problema es una oportunidad de movimiento, un reto para llegar al siguiente nivel, una chispa que enciende una red de estímulos y de acciones que nos hace avanzar.

Un árbol está condenado de por vida a permanecer en el mismo lugar, soportando las adversidades sin poder escapar a éstas. Cualquier otro ser puede moverse, buscar comida en otros lugares, guarecerse del temporal, relacionarse con otros seres, decidir su destino.

La esencia de la vida está en la inquietud constante por el movimiento de uno con el mundo y de sentirse en consonancia con éste; por el cambio para mejorar las cosas, por resolver los problemas que de forma inherente conviven con nosotros; de superar las barreras, de romper los límites, de superar los miedos, de avanzar, de ser libre para tomar decisiones, de vivir nuestros propios sueños, de tener un aliciente para continuar... un motivo para sentirnos vivos.

Muévete, y el mundo se moverá contigo. Deténte, y el mundo se moverá sin ti.

Mi frase

Errores, divinos maestros. Rafael Hernampérez

La frase del día

El entusiasmo es el pan diario de la juventud. El escepticismo, el vino diario de la vejez.
Pearl S. Buck

Felicidad en tiempos de crisis

En la actualidad estamos soportando una de las peores crisis mundiales que se hayan conocido. Esto, inevitablemente, pasa factura y nos afecta en mayor o en menor grado, especialmente de forma negativa. España cuenta con uno de los mayores índices de paro de Europa, con casi cinco millones de personas. Muchas familias se encuentran en la encrucijada de despojarse de sus casas por no poder llegar a pagar la hipoteca. La pobreza ha crecido irremediablemente, y la delincuencia se ha incrementado de forma alarmante. Los que aún tienen trabajo, además de doblar sus esfuerzos para conservar su puesto de trabajo, viven en la incertidumbre de si pasarán de ese día, pues ven cómo su empresa va despidiendo a compañeros o va aplicando un ERE (Expediente de Regulación de Empleo).

La crisis no es culpa de unos pocos, si no de todos en general. Puede ser cierto que algunos desalmados se haya aprovechado de los ingenuos para enriquecerse a su costa. Pero cierto es también que, directa o indirectamente, todos hemos contribuido a este estado, ya sea participando de forma indirecta o bien haciendo la vista gorda. Cada uno tenemos nuestro porcentaje de responsabilidad en esta situación, pues todo está conectado y somos personajes del mismo escenario.

Siempre he creído en que todo efecto tiene su causa. Durante los últimos años hemos vivido una bonanza sin parangón, y hemos desperdiciado la oportunidad de asegurarla ante una posible crisis que nadie creyó que existiría. Ha sido una orgía de bienes que llovían del cielo, donde cada uno se compraba una casa mejor que la del amigo, o un coche mejor que el del amigo, o lo último en caprichos innecesarios. Creíamos que nunca nos faltaría trabajo, que los bancos nos podían dar cualquier préstamo para cualquier cosa, y que nosotros, en nuestra ingenua arrogancia, éramos dioses inmortales capaz de conseguir cualquier cosa y que nada nos afectaría.

Siempre he creído que en todo hay un equilibrio. Puede que no lo veamos, pero está ahí. El sentido común ha hecho que seamos más ahorrativos, que valoremos más lo que tenemos, que nos planteemos la vida desde una perspectiva más mundana y real, que queramos pasar más tiempo con la familia, reforzar relaciones deterioradas, recuperar relaciones perdidas, dar más importancia a las cosas más pequeñas y humildes, o incluso de atreverse a probar nuevas cosas para salir de la situación.

La crisis es una oportunidad única para ser feliz, para reencontrarnos con nuestro Yo más íntimo que, al fin y al cabo, es lo único que en realidad somos.Aprovechemos la oportunidad para la reflexión, para analizar objetivamente nuestra situación, para valorar lo que es realmente necesario y lo que es accesorio, para romper ataduras que nos habíamos impuesto, para derrumbar esos muros que habíamos construido de forma inútil, para abrir la mente a nuevas ideas, para ser tolerantes, para escuchar, para amar...

¿Por qué? ¿Por qué no? ¿Qué conseguimos criticando a los gobiernos, a los bancos y a las empresas? ¿Qué conseguimos inmóviles echando la culpa a la situación? Lo que conseguimos es perder el tiempo, el activo más valioso de nuestras vidas, pues tiempo somos y cada vez nos queda menos. Las cosas no se arreglan solas. Las cosas no pueden volver a ser como las de antes. Es momento de cambiar, de soñar nuestro futuro, trabajar para materializar ese sueño y de vivir ese sueño y ese futuro. La crisis nos da esta oportunidad, no la desperdiciemos.

Puede que estas palabras a algunos les parezca demagogia. Pero permitidme contaros uno de tantos casos que he conocido.

Tengo una amiga a la que despidieron hace tres meses. Lleva muchos años trabajando, amando lo que hacía. Lo que más la disgustó no fue verse en el trabajo, si no la traición de su empresa con respecto a todo lo que ella había sacrificado por la empresa, y en el modo y los motivos de su despido. Desde hace tres meses busca trabajo de forma activa, pero tan sólo un par de empresas la han llamado para una entrevista, y con unas condiciones precarias. Al principio, como es de suponer, desalienta ver este panorama, te deprime, te hace sentir inútil y sin valor. Sin embargo, ella ha aprovechado este tiempo para hacer cosas que su trabajo no le dejaba. Su salud estaba muy mermada, y el no trabajar le ha dado la oportunidad de poder hacer ejercicio y empezar a reparar el daño que tenía en su cuerpo. Ayer estuve tomando un café con ella, y se la veía mucho más feliz, más centrada, más motivada y con renovadas esperanzas, pero, sobre todo, consigo misma. Su autoestima llegado a niveles inimaginables, pues mientras trabajaba parecía un automáta con la misión de complacer a los demás.

En mi caso particular y personal, comentaros que soy afortunado en seguir trabajando (aunque no sé si de este mes podré sobrevivir), que mis reflexiones diarias me dan más motivación para pensar más en mi familia y en mi mismo que en mi trabajo (ello se debe a que he tenido unos meses de trabajo intenso de hasta 16 horas diarias (por supuesto, ni pagado ni agradecido)), en mi propia salud (tengo un sobrepeso que estoy empezando a corregir). No tengo miedo a perder mi trabajo. Es más, si me despiden me harían un favor. No sólo por dejar de tener preocupaciones innecesarias ni por ver cómo tanto esfuerzo invertido no ha sido valorado. Me daría tiempo a dedicarme a la creación de una empresa, cuyo proyecto tengo parado desde hace unos meses debido a la carga que tengo actualmente.

Las personas más grandes e ilustres de la historia, eran personas como nosotros. Algunas eran más humildes, más pobres, más analfabetas, más impedidas (física o mentalmente) que nosotros. Algunos llaman suerte a un momento en el que la oportunidad entró en sus vidas y las cambiaron para siempre. Esa oportunidad, ahora, se llama crisis. Hay que ver la crisis como una oportunidad, no una oportunidad como una crisis. Inténtalo. No tienes nada que perder.

La frase del día

La felicidad es la ausencia de la búsqueda de la felicidad.
Zhuangzi

Un día con la Asociación Española de enfermos con Síndrome de Piernas Inquietas

Ayer tuve el honor y la oportunidad de asistir a una conferencia de la AESPI, la Asociación Española de enfermos con Síndrome de Piernas Inquietas. Agradezco a su presidenta, Esperanza López Maquieira, su invitación y la posibilidad de compartir conmigo unas horas de intimidad con personas que padecen esta enfermedad, especialmente con aquellas que tras esta conferencia tenían más claro qué les pasaba.

Resulta díficil explicar las sensaciones que viví conociendo a estas personas que sufren de noche, cuando el resto de los mortales abrazamos al Dios Morfeo. Admiro a estas personas, pues a pesar de no poder dormir dignamente, de no poder llevar una vida normal, de ser incomprendidos durante mucho tiempo hasta que se diagnostica su mal; son fuertes, tienen una voluntad férrea de lucha, determinación y coraje. Son personas que viven más gracias a que viven despiertas, a que se encuentran solas en el silencio de la noche, a que se encuentran a sí mismas con su Yo interior, a que encuentran el momento y el lugar para la reflexión..

La organización de la conferencia fue excelente, un trabajo encomiable de personas abnegadas a la causa del SPI. La conferencia fue llevada magistralmente por el doctor Diego García Borreguero, el mayor experto sobre esta enfermedad dentro y fuera de España, a la que ha dedicado toda su vida profesional, tanto a la investigación como a su tratamiento. Es digno de mención que el doctor tenía preparada una presentación con un ordenador y no había proyector, y que, sin embargo, con su exposición oral nos deleitó con su don de palabra, y nos sorprendió por la naturalidad con que explicaba la enfermedad en un lenguaje cercano a todos. Asimismo, la disposición del doctor hacia las preguntas de todos los asistentes fue elogiosa, dando respuesta satisfactoria a todas.

A la conferencia también asistió Almudena Solana, una escritora de vocación y profesión, cuya inquietud la llevó a investigar durante años sobre el silencio de la noche y sobre los trastornos de las personas que noctambulan, entre los cuales se encuentra el SPI. El fruto de estas investigaciones se materializó en un libro llamado "La importancia de los peces fluorescentes", narrado de forma magistral, y que será presentado en la Feria del Libro de Madrid 2009.

Almudena Solana nos deleitó con un discurso emotivo pronunciado con una desafortunada afonía, que caló entre los presentes y que fue recompesado con una ovación absoluta.

Por último, se presentó el libro "SPI: El demonio que me despierta cuando duermo", el cual fue acogido con gran interés y expectación, pues hasta ahora no se había dedicado un libro, ya sea informativo o médico, exclusivamente a esta causa. De este libro soy el principal autor, aunque también participaron la presidenta de la AESPI y varios doctores, entre los que se encuentra el doctor Diego García Borreguero.

Para sorpresa mía, tuve que dar un discurso. Nunca hasta ahora había hablado en público (bueno, sí, en mi trabajo, y ante compañeros o clientes, sobre un tema concreto y preparado). No sabía qué decir, pues no me lo esperaba ni me informaron al respecto. Al final opté por la improvisación y por la naturalidad. Creo que me fue bien, aunque con los nervios olvidé dar las gracias a los coautores del libro. Lo siento. Lo tendré en cuenta si hay otra ocasión.

Al final de la conferencia me pidieron firmar unos cuantos ejemplares, cosa que hice con sumo gusto.

Jamás podré describir la satisfacción que me produjo el calor humano de los asistentes, con sus elogios y su agradecimiento por el libro. El valor del reconocimiento por el trabajo realizado es infinitamente superior al valor material del mismo. El objetivo de escribir el libro no era otro que tener una base documental y de información sobre el SPI. Ahora ese objetivo ha sido materializado, y el efecto del mismo no tiene precio. A mí, por lo menos, creo que los meses que he dedicado a investigar, recopilar, organizar, ensayar, revisar, etc., han merecido la pena. Ahora existe un medio para conocer el SPI y que está al alcance de todo el mundo.

Si algún lector ha llegado a estas líneas, agradezco su paciencia. Si no conoce el SPI, quizá le interese saber que entre el 5 y el 10 por ciento de la población adulta de Occidente, padece oficialmente de esta enfermedad. Muchos enfermos no saben que lo padecen, pues los síntomas suelen ser confundidos con otros, y en el ámbito médico aún es una enfermedad desconocida. El síntoma más característico y general de esta enfermedad es que, a partir de la media tarde, y durante toda la noche, entra en acción una sensación muy molesta en una o en varias extremidades, principalmente en las inferiores. Esta sensación despierta al paciente, quien tiene una necesidad imperiosa de mover las extremidades afectadas, pues gracias al movimiento se mitiga dicha sensación y produce alivio. En casos más avanzados de la enfermedad, esta sensación pasa a sacudidas incontroladas de las extremidades. Esto produce el desvelo de quien lo padece, impidiéndole dormir. El trastorno del sueño se traduce en una merma importante de la calidad de vida del paciente, sufriendo durante el día cansancio, apatía, malhumor, falta de concentración, etc.

Las últimas investigaciones arrojan que esta enfermedad es hereditaria, por lo que los descendientes de primer orden tienen una alta probabilidad de verse afectados. Al ser esta enfermedad sufrida en la intimidad, la información sobre quién lo padece estar oculta. Es muy probable que antepasados nuestros lo hubieran padecido y no lo sepamos.

Para más información, puede descargarse gratuitamente el libro "SPI: el demonio que me despierta mientras duermo" en el siguiente enlace:
http://www.safecreative.org/work-view.shtml?cid=113567&id=43706

Si conoce de alguien que pueda padecer esta enfermedad, recomiendo ponerse en contacto con la Asociación Española de enfermos con Síndrome de Piernas Inquietas, en el siguiente enlace:
http://www.aespi.net

Frases de Winston Churchill

Ahí van algunas frases de este inolvidable político inglés:

Nunca en el campo de los conflictos humanos, tantos le debieron tanto, a tan pocos.

Quien habla mal de mí a mis espaldas mi culo contempla.

Un optimista ve una oportunidad en toda calamidad, un pesimista ve una calamidad en toda oportunidad.

El éxito es aprender a ir de fracaso en fracaso sin desesperarse.

A menudo me he tenido que comer mis palabras y he descubierto que eran una dieta equilibrada.

La imaginación consuela a los hombres de lo que no pueden ser. El humor los consuela de lo que son.

Las actitudes son más importantes que las aptitudes.

La frase del día

Considero más valiente al que conquista sus deseos que al que conquista a sus enemigos, ya que la victoria más dura es la victoria sobre uno mismo.
Aristóteles

La frase del día

Si has construido un castillo en el aire, no has perdido el tiempo, es allí donde debería estar. Ahora debes construir los cimientos debajo de él.
George Bernard Shaw

Mi frase

¿Cuánto vales? Tanto como hagas por los demás.
Rafael Hernampérez

Frases para reflexionar

Cuando se está enamorado, comienza uno por engañarse a sí mismo y acaba por engañar a los demás. Esto es lo que el mundo llama una novela.
Oscar Wilde

El único amor consecuente, fiel, comprensivo, que todo lo perdona, que nunca nos defrauda, y nos acompaña hasta la muerte es el amor propio.
Oscar Wilde

Probamos el oro en el fuego, distinguimos a nuestros amigos en la adversidad.
Isocrates

La frase del día

El problema con la mayoría de nosotros es que preferimos ser arruinados por los elogios que salvados por las críticas. Norman Vincent Peale

La frase del día

Es locura manifiesta vivir precariamente para poder morir rico. 

Juvenal

Mi frase

Comedido has de ser con tu felicidad. Cuanto más la consumas, menos interesante te resultará. Rafael Hernampérez

Grandes frases

¿Uno que no sepa gobernarse a sí mismo, cómo sabrá gobernar a los demás?.
Confucio

Nunca se da tanto como cuando se da esperanzas.
Anatole France

Si respetas la importancia de tu trabajo, éste, probablemente, te devolverá el favor.
Mark Twain

Los amigos: una familia cuyos individuos se eligen a voluntad.
Jean Baptise Alphonse Karr

El odio no disminuye con el odio. El odio disminuye con el amor.
Buda

Nuestros complejos son la fuente de nuestra debilidad; pero con frecuencia, son también la fuente de nuestra fuerza.
Sigmund Freud

La fidelidad que ha sido comprada con dinero puede ser vencida por el dinero.
Lucio Anneo Séneca

Si nos quitasen todo lo que nos causa daño, ¿qué nos quedaría?.
Henri Barbusse

Hay veces que el hombre sucumbe ante la amargura de la vida, cuando ésta casi se termina.
Anónimo

Un egoísta es aquel que se empeña en hablarte de sí mismo cuando tú te estas muriendo de ganas de hablarle de ti.
Jean Cocteau

El amor es lo único que crece cuando se reparte.
Antoine de Saint-Exúpery

Cuando no se puede lograr lo que se quiere, mejor cambiar de actitud.
Terencio

Para mí, los grandes no son grandes, si no son buenos.
Samuel Smiles

Para desembarcar en la isla de la sabiduría hay que navegar en un océano de aflicciones.
Sócrates

La risa y las lágrimas mueven las ruedas de la misma sensibilidad; en un caso la fuerza motriz es el aire y en otro el agua, eso es todo.
Oliver W. Holmes

La mejor manera de defenderse de los demás es no parecerse a ellos.
Anónimo

Vivid no de acuerdo con los ideales recibidos, sino con vuestras aspiraciones, con vuestra intuición más vehemente.
Antonio Gala

El favor consiste no en lo que se hace o se da, sino en el ánimo con que se da o se hace.
Lucio Anneo Séneca

Un viejo insoportable es lo que queda de alguien que se hizo viejo soportando a los que ahora no lo pueden soportar.
Mario Sarmiento

La humanidad se cansa pronto de todo, sobre todo de lo que más disfruta.
George Bernard Shaw

Hay que crearse una costumbre para aumentar en los días luminosos la provisión de alegría, y poder disponer de ella en los días oscuros.
Robert D´Harcourt

Quien tiene dinero tiene en su bolsillo a quienes no lo tienen.
Leon Tolstoi

Las diminutas cadenas de los hábitos son generalmente demasiado pequeñas para sentirlas, hasta que llegan a ser demasiado fuertes para romperlas.
Samuel Jonson

La paciencia tiene más poder que la fuerza.
Plutarco

No basta decir solamente la verdad, mas conviene mostrar la causa de la falsedad.
Aristóteles

La felicidad es la certeza de no sentirse perdido.
Jorge Bucay

Nada nos proporciona dignidad tan respetable, ni independencia tan importante como el no gastar más de lo que ganamos.
Lucio Anneo Séneca

El mejor modo de resolver una dificultad es no tratar de soslayarla.
Noel Clarasó

La utopía es el principio de todo progreso y el diseño de un futuro mejor.
Anatole France

No importa cuánto se viva sino cómo se vive, si se vive bien y se muere joven, se puede haber contribuido más que una persona hasta los ochenta años preocupada sólo de sí misma.
Martin L. King

La frase del día

En un minuto hay muchas días. William Shakespeare

La frase del día

Nadie puede construirse el puente sobre el cual haya de pasar el río de la vida; nadie, a no ser tú. Frederic Nietzsche

La frase del día

Un hombre con una idea nueva es un loco hasta que la idea triunfa. Mark Twain

La frase del día

Los hombres creen gustosamente aquello que se acomoda a sus deseos. Julio César

La frase del día

Poned atención: un corazón solitario no es un corazón. Antonio Machado

La frase del día

Los golpes de la adversidad son muy amargos, pero nunca son estériles. Joseph Ernest Renan

Dos historias

EL CHINO Y EL ARROZ

Un hombre estaba poniendo flores en la tumba de su esposa, cuando vio a un hombre chino poniendo un plato con arroz en la tumba vecina. El hombre se dirigió al chino y le preguntó:
- Disculpe señor, ¿de verdad usted cree que el difunto vendrá a comer el arroz?

El chino le respondió:
- Sí, cuando el suyo venga a oler sus flores...

Moraleja:
Respetar las opiniones del otro, es una de las mayores virtudes que un ser humano puede tener. Las personas son diferentes, por lo tanto actúan diferente
y piensan diferente. No juzgues, solamente comprende, y si no lo puedes comprender; olvídalo.


Recuerda las 5 simples reglas para ser feliz:
Libera tu corazón del odio
Libera tu mente de preocupaciones
Vive sencillamente
Da más
Espera menos


EL TONTO DE LA ALDEA

Se cuenta que un grupo de personas se divertía con el tonto de la aldea. Un pobre infeliz, de poca inteligencia, que vivía de pequeñas limosnas. Diariamente ellos llamaban al tonto al bar, donde se reunían y le ofrecían escoger entre dos monedas: una de gran tamaño que valía 500 pesos y otra de menor que valía 1.000 pesos. Él siempre escogía la mayor y menos valiosa, lo que era motivo de risas para todos.

Cierto día, alguien que observaba al grupo le llamó aparte y le preguntó si todavía no había percibido que la moneda más grande valía menos. Él tonto le
respondió, lo sé, no soy tan bobo: ella vale mucho menos, pero el día que escoja la otra, el jueguito se acaba y no voy a ganar más mi moneda.

Esta historia podría concluir aquí, como un simple chiste, pero se pueden sacar varias conclusiones:
Quién parece idiota, no siempre lo es.
¿Cuáles eran los verdaderos idiotas de la historia?
Una ambición desmedida puede acabar cortando tu fuente de ingresos.

Pero la conclusión más interesante es:
Podemos estar bien, aún cuando los otros no tengan una buena opinión sobre nosotros mismos. Por lo tanto, lo que importa no es lo que piensan de nosotros, pero sí lo que realmente somos.

El mayor placer de un hombre inteligente es aparentar ser idiota delante de un idiota que aparenta ser inteligente.

Mi frase

Somos las alas de nuestro propio vuelo a través de este infinito y eterno cielo llamado vida. Rafael Hernampérez

Nuevo libro: SPI - El demonio que me despierta mientras duermo

Queridos amigos,

Hace unos meses tengo abandonado este espacio debido a la cantidad de trabajo y de proyectos que estoy acometiendo a la vez. A veces me sorprende poder hacer malabarismos con mi vida, y espero no equivocarme en ninguno de ellos.

Quisiera comentaros que desde este verano me enfrasqué y me embarqué en un proyecto literario que ha resultado apasionante, del cual he aprendido mucho y también he aportado mucho. Mi último libro no está orientado a asuntos de autoayuda, si no que aborda una enfermedad desconocida para la mayoría, pero que cada vez más es muy frecuente y que es muy posible padezcan muchos sin que lo sepan: el SPI o síndrome de piernas inquietas.

Esta enfermedad desgasta mucho al individuo, impidiéndole llevar una vida normal debido a que le impide dejar dormir con normalidad. Esto acarrea muchos problemas en lo social, lo familiar, lo laboral... Produce desazón, angustia, falta de concentración, merma de la productividad... Las consecuencias a largo plazo son graves: desgaste óseo y muscular, fibromialgia... Si crees que puedes sufrir esta enfermedad, o sospechas que algún conocido la pueda sufrir, te recomiendo la lectura de este libro y que visites la página de la AESPI (Asociación Española de enfermos del Síndrome de Piernas Inquietas), cuya dirección web es: http://www.aespi.net

El libro trata la enfermedad desde algunos puntos de vista: exposición de la enfermedad, test para saber si se sufre SPI, coloquio entre enfermos de SPI analizando cada aspecto de la enfermedad, recomendaciones, etc. Incluye artículos de los más prestigiosos doctores especialistas en esta enfermedad: Dr. García-Borreguero, Dr. Jesús Paniagua, Dr. Eduard Estivill y Dr. García Albares.

El libro es libre, y puede ser copiado y compartido. Su propósito es la difusión del conocimiento sobre esta enfermedad, para que puedan anticiparse y preverse diagnósticos, y ayudar a los enfermos de SPI a llevar una vida normal.

Los enlaces para descargarse el libro:

http://www.safecreative.org/work-view.shtml?cid=113567&id=43706
http://www.4shared.com/file/81304808/2d56ae07/SPI-ElDemonioQueMeDespierta--A4.html
http://www.4shared.com/file/81305916/6a8bbf13/SPI-ElDemonioQueMeDespierta--A4.html
http://www.esnips.com/doc/12c3a03e-4e2d-4f82-81e6-ddc37db210ec/SPI-ElDemonioQueMeDespierta--A4
http://www.esnips.com/doc/2c4a2f2f-8551-49d5-a6a9-72eac590b629/SPI-ElDemonioQueMeDespierta--A4
http://cid-1775475b9ce58415.skydrive.live.com/self.aspx/P%c3%bablico/SPI-ElDemonioQueMeDespierta--A4.doc
http://cid-1775475b9ce58415.skydrive.live.com/self.aspx/P%c3%bablico/SPI-ElDemonioQueMeDespierta--A4.pdf
http://www.megaupload.com/es/?d=CICA204U
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